ピラティスとは..？ 第一次世界大戦時にリハビリを目的として作られたのがピラティスです！ 怪我の予防や姿勢の改善、筋肉の強化にも優れているのがピラティスです！ ダイエット(ボディメイク)にも 効果が期待できます♪ ピラテ […]